Taylor Swift: Không cần ăn kiêng, vóc dáng vẫn chuẩn siêu mẫu

Sau thời gian im ắng, năm 2019, Taylor Swift đã trở lại ngoạn mục với album phòng thu thứ bảy mang tên Lover. Như thường lệ, các ca khúc của “rắn chúa” lập tức hút lượt view khủng và tiếp tục đưa tên cô đứng đầu các bảng xếp hạng. Không chỉ lột xác về phong cách âm nhạc, Taylor Swift còn quyết tâm rũ bỏ hình tượng “rắn chúa” từ thời Reputation để mang đến hình ảnh ngọt ngào, gợi cảm hơn.

Taylor Swift thay đổi ngoạn mục và lộng lẫy trước mắt công chúng

Từ những ngày đầu bước chân vào làng giải trí, Taylor Swift đã gây ấn tượng với mái tóc vàng hoe, đôi mắt xanh biếc và nước da trắng ngần. Âm nhạc của cô cũng mang màu sắc vui tươi và trẻ trung, gây nghiện trong giới trẻ. Khuyết điểm ngoại hình duy nhất của nữ ca sĩ 30 tuổi có lẽ là vòng một khiêm tốn và cơ thể có phần mỏng manh.

Bẵng đi một thời gian, hình ảnh của Taylor thay đổi ngoạn mục và lộng lẫy trước mắt công chúng hơn. Hiện tại, cô sở hữu vòng một tròn đầy, làn da rám nắng, body săn chắc với cơ múi lộ rõ. Vóc dáng chuẩn đẹp khiến nàng “rắn chúa” dù hát trên sân khấu Victoria Secret cũng không hề kém cạnh các siêu mẫu đang rảo bước.

Chia sẻ trên tờ Healthy Celeb, Taylor Swift đã nói về 5 bí quyết mang đến sự thay đổi vóc dáng tuyệt vời ấy của cô.

Tập cardio mỗi ngày: Taylor dành ít nhất 1 giờ đồng hồ để chạy bộ, cô sẽ chạy dọc công viên gần nhà hoặc khi không có thời gian ra ngoài, nữ ca sĩ sẽ chạy trên máy chạy bộ. Chạy bộ là một trong những bài tập cardio giúp tăng nhịp tim, cải thiên hệ thống mạch máu tác động tốt tới sức khỏe con người. Ngoài tác dụng tích cực đối với tim mạch, cardio còn là bài tập đốt cháy calo giúp giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn.

Luyện tập tạo sức bền: ngoài tập cardio, Taylor cũng kết hợp với các bài tập gym cho ngực, chân và tay, mục đích chính của cô không để giảm cân mà nhằm duy trì sức khỏe, tạo sức bền khi thực hiện các bài nhảy trên sân khấu. Đó là lý do bạn sẽ rất ít khi thấy cô nàng thở hổn hển trên sân khấu. Đặc biệt, Taylor rất thích đổ mồ hôi khi tập gym vì sẽ giúp cơ thể thải bỏ những chất độc không mong muốn và giảm lượng mỡ thừa.

Không ăn kiêng: trong khi nhiều ngôi sao phải ăn kiêng để duy trì cân nặng thì Taylor Swift lại rất chiều theo sở thích ăn uống của mình. Đặc biệt, cô nàng còn rất đam mê nấu nướng nên thực đơn bữa ăn của nữ ca sĩ luôn phong phú. Cô thường bắt đầu bữa sáng với bánh mì kiều mạch phủ dăm bông, phô mai và trứng chiên. Trong ngày, Taylor ăn nhẹ với sữa chua, các loại hạt ngũ cốc và trái cây khô.

Uống nước thường xuyên: đối với Taylor Swift, việc uống đủ nước rất quan trọng. Do đó, mỗi ngày cô thường uổng khoảng 10 chai nước lớn, thậm chí nhiều hơn khi phải tập thể dục hay đi du lịch nhiều nơi. Uống nhiều nước giúp cơ thể khỏe khoắn, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp da căng mịn và khuôn mặt sáng bừng sức sống hơn.

Dùng sản phẩm chăm sóc da phù hợp: là người của công chúng nên vẻ ngoài vô cùng quan trọng, do đó hiếm khi người hâm mộ thấy được gương mặt nổi mụn hay làn da nhợt nhạt của Taylor Swift. Vì tính chất trang điểm nhiều nên cô nàng rất chăm dưỡng da, tẩy trang thật kỹ, và đặc biệt luôn có hũ kem dưỡng ẩm cho cả ban ngày và ban đêm và ở bất cứ mùa nào trong năm. Đối với cơ thể, Taylor Swift sử dụng kem dưỡng có thành phần bơ dừa và luôn đảm bảo bôi kem chống nắng trước 20 phút mỗi khi ra ngoài.

30 tuổi, còn quá trẻ để kết hôn

Sự nghiệp âm nhạc thăng hoa và hạnh phúc với người bạn trai 2 năm nhưng Taylor Swift vẫn chẳng mặn mà chuyện kết hôn. Mới đây, trong bài phỏng vấn trên tờ Deutsche Press-Agentur, Taylor tỏ rõ sự ngạc nhiên khi phóng viên đề cập đến dự định kết hôn.

Cụ thể, vì nhận thấy Taylor cũng đã 30 tuổi và cô nàng đã có hơn 2 năm hẹn hò cũng nam diễn viên Jor Alwyn, phóng viên đã đặt ra câu hỏi rằng liệu Taylor có tính đến chuyện sẽ “yên bề gia thất” và sinh con hay không?. Ngay lập tức, nữ ca sĩ từ chối trả lời và cho rằng còn quá sớm để nói về chuyện đó.

Taylor cũng chia sẻ thêm: “Tôi nghe nhiều người nói rằng ở tuổi 30, bạn sẽ không còn nhiều căng thẳng hay lo lắng trong cuộc sống như ở độ tuổi 20. Và tôi đồng ý với cách nghĩ đó. 20 tuổi, chúng ta đã trải qua bao thất bại, bao sai phạm, bao lần thử sức và cũng có thật nhiều những trải nghiệm. Và tôi cũng chắc chắn rằng ở tuổi 30 cũng thế nhưng hy vọng rằng, chúng ta của 30 sẽ tốt hơn bây giờ. Còn những chuyện khác, hãy để nó xảy ra thật tự nhiên”.

Sắp tới, Taylor Swift cho biết sẽ tập trung quảng bá cho album vừa phát hành của cô đồng thời thực hiện các tour diễn giúp người hâm mộ thỏa mãn cả phần nghe lẫn phần nhìn.