Gua Sha – Massage bằng đá quý

Gần đây, cây lăn đá cẩm thạch – Jade roller đang được phái đẹp săn đón rần rần bởi công dụng làm da săn chắc, khỏe khoắn và giúp gương mặt thon gọn. Tuy nhiên, ít ai biết được, cây lăn đá này chính là một biến thể hiện đại của phương pháp Gua Sha – thủ thuật massage truyền thống của Trung Quốc. Hãy cùng tìm hiểu về Gua Sha để biết phương pháp cổ truyền này có gì vi diệu nhé!

Bí quyết làm đẹp quý tộc

Gua Sha có lịch sử hàng trăm năm, được áp dụng đầu tiên trong các gia đình quyền quý thời xưa ở Trung Quốc. Phương pháp này sử dụng một mảnh đá dẹt làm từ thạch anh hồng hoặc đá cẩm thạch để massage mặt, khi cạnh nhẵn mịn của miếng đá miết nhẹ lên da sẽ tạo một áp lực nhỏ kích thích máu lưu thông dễ dàng, làn da cũng được cung cấp thêm oxy, trở nên hồng hào và rạng rỡ hơn rất nhiều.

Trong tiếng Trung Quốc, massage Gua Sha có nghĩa “cạo gió chữa bệnh”, tức cạo trên bề mặt da để loại bỏ năng lượng xấu được y học cổ truyền xem là nguyên nhân gây bệnh và các cơn đau khác. Cạo gió chủ yếu được thực hiện ở lưng, cổ, chân, cánh tay hoặc mông. Những chuyển động nhịp nhàng trên da sẽ thúc đẩy độc tố thoát ra ngoài. Những vết đỏ xuất hiện sau khi cạo gió nhưng sẽ mờ dần sau vài ngày. Phương pháp cạo gió cũng rất phổ biến ở Việt Nam.

Ngày nay Gua Sha được ứng dụng trong massage mặt với dụng cụ là một thanh gắn đá có thể lăn tròn. Người ta lăn viên đá trên mặt để massage kích thích tuần hoàn sâu, thúc đẩy tái tạo tế bào da, giúp làn da trở nên hồng hào và sáng màu hơn. Khi độc tố được loại bỏ sẽ làm giảm mụn bọc và mụn đầu đen.

Giá cho 1 miếng đá hoặc cây lăn đá khoảng từ 550 ngàn đồng đến 1,3 triệu đồng tuỳ vào từng kiểu dáng hay kích thước.

Phương pháp giúp cân bằng âm dương

Theo các thầy thuốc Đông Y, Gua sha vốn là kỹ thuật giảm đau xuất hiện trong y học cổ truyền Đông Á. Trong nhiều phiên bản khác nó còn được gọi là cạo gió và có thể được thay thế bằng thìa kim loại, đồng xu, đồng bạc. Phương pháp chăm sóc sức khỏe này có thể tự thân thực hiện ở nhà hoặc nhờ sự trợ giúp của người thân mà không cần phải đến phòng khám. Gua Sha bản chất là massage nhưng khi áp dụng cho vùng mặt thì các động tác nhẹ nhàng và chậm rãi hơn so với trên các bộ phận khác như lưng, chân.

Dựa trên các nghiên cứu hiện đại thì các loại đá được sử dụng để xoa bóp thường chứa Ion âm, trong khi con người – đặc biệt là người hiện đại thường có xu hướng ít vận động và dư thừa Ion dương. Sự mất cân bằng năng lượng trong cơ thể khiến cho nhiều kinh mạch bị tắc nghẽn, khí huyết không được lưu thông, là nguyên nhân dẫn tới mất cân bằng. Sử dụng đá để massage sẽ giúp cân bằng khí âm và khí dương, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, ít bị bệnh.

Ngoài việc cân bằng âm dương giúp cho cơ thể khỏe mạnh, massage với đá còn giúp loại bỏ sự căng thẳng, stress, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Thao tác miết nhẹ của miếng đá sẽ giúp thư giãn các cơ mặt, giảm sưng và tăng độ đàn hồi cho da khiến gương mặt trở nên tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Hơn thế, chuyển động của miếng đá trên gương mặt cũng giống như một cách để “tập thể dục” cho làn da, nếu thực hiện đều đặn sẽ giúp da mặt trở nên săn chắc, khuôn mặt cũng vì thế mà thêm thon gọn, trẻ trung hơn vài phần.

Gua Sha không chỉ giúp thư giãn cơ mà còn hỗ trợ làm đầy lớp biểu bì, kích hoạt các điểm bấm huyệt làm săn chắc cơ mặt, giảm nếp nhăn. Hình dáng của viên đá gắn trên dụng cụ vừa có độ phẳng vừa có độ dẹt nên có thể tác động nhẹ nhàng vào những bộ phận nhỏ như góc mắt, khóe mắt, giảm quầng thâm và bọng mắt.

Cách massage Gua Sha tại nhà

Bạn hoàn toàn có thể tự massage Gua Sha ngay tại nhà. Đầu tiên, làm sạch da mặt, thoa kem dưỡng ẩm, chống nhăn, serum… nếu muốn. Sau đó đặt viên đá ngọc bích hoặc dụng cụ thiết kế sẵn lên mặt, lăn hay kéo viên đá chuyển động chậm rãi, luôn bắt đầu từ vùng trung tâm mặt ra bên ngoài. Lặp lại thao tác nhiều lần. Sau đó thực hiện các chuyển động ngắn hơn và nhanh hơn trên các vùng da mặt.

Khi chăm sóc da bằng phương pháp “gua sha”, bạn cũng cần lưu ý rằng không nên thực hiện khi làn da đang bị phát ban, cháy nắng hay có vết thương hở. Bạn cũng cần làm sạch thường xuyên và đừng dùng chung dụng cụ này với người khác nếu không muốn bị lây nhiễm các bệnh về da.

Lê Huyền